大家吉祥![-o<耳朵的修行:要會聽.把不好的話聽成好話是善聽!仔細注意聽是諦聽!不斷章取義聽完話是全聽!不光聽一面之詞是兼聽![-(鼻子的最大功用是呼吸.氣息一吐一納.可以調心.調身!:x舌頭可以辨味.更可以念佛.念經.說好話!:)>-身體的修 ...《看全文》

大家吉祥!如實觀照.時時提起正念!非禮勿視.非禮勿言.非禮勿動.待功夫純熟.身心清淨.自然可以開顯本性.可見.六根的鍛鍊實為修行不可或缺的環節!該如何清淨六根呢?佛光山叢林學院創辦人星雲大師在{人間萬事}中.曾提及(六根修行)的概念!眼睛的修行.要看正當的. ...《看全文》

大家吉祥![-o<江俊婉小檔案!年齡62歲.晚上10點就寢.早上5點起床.固定運動時間.上午10點或晚上7點半.跳一個多小時肚皮舞!送給網友一句話:越早學肚皮舞越好.它能使您健康快樂!:))何國基50歲.定向越野.沒被老花打敗!彭楚民48歲.到了要戴老 ...《看全文》

:D/扭腰擺臀前.先看關節行不行!60多歲的人.能找到自己有興趣的運動.並持之以恆.尤其有人體能還不錯.運動能帶來活力!=D>不過.肚皮舞會動到腿部或手部的肌肉.且動作大多快速抽動!60多歲的人.腰部有脊椎骨刺.滑脫.退化性關節炎.甚至椎間盤突出.膝蓋 ...《看全文》

大家吉祥![-o<任何事都會有困難度.跳肚皮舞也是如此.只要不怕困難.都能跳好!為了參加比賽.江俊婉以勤能補拙的方式.用手機拍下自己跳舞的姿勢.一有空就看.修正到姿勢完美為止!她還用錄音機錄十多卷舞曲.反覆的聽旋律.感覺律動.也因為如此付出.才能在韓國 ...《看全文》

江俊婉學肚皮舞4年.不但舞出一片天地.並通過乙級教練檢定.已是裁判級高手!=D>最笨就是最有效的方法.不會就多做幾次.自然熟能生巧!江俊婉說:肚皮舞講求肢體協調和柔軟度.自己年紀大才學肚皮舞.有些動作學不來.一堂課下來常腰臀痠痛.若因此打退堂鼓.就功虧 ...《看全文》