大家吉祥!人稱(藍波先生)的藍淅賢.今年68歲.他的運動經歷跟他的人生一樣長.他每天清晨5點半就出門運動.今天騎單車.明天就改成爬山!到了夏天.還會多加一項(衝浪)!三年前以慢跑為主.後來有位朋友送他一輛中古越野單車.剛開始只在住家附近的圓山騎.現在他每次都 ...《看全文》

大家吉祥!老頑童的四種快樂秘方:跑步.衝浪.肚皮舞.定向越野!=D>蔡坤發85歲.我跑故我在.19年來.幾乎每天傍晚風雨無阻.前往台北田徑場報到!挑戰化療.75歲時自覺右臉頰腫脹有硬塊.檢查發現為惡性淋巴腫瘤.立刻展開化療.每3週1次療程.共8次化療. ...《看全文》

大家吉祥![-o<百合能調和五臟.養陰.潤燥.對皮膚保養也有幫助!百合炒蘆筍或百果.都是很好的養生菜!百合屬性微寒.可以降虛火.痰多且痰偏白的寒型咳嗽患者.或脾胃虛寒.經常腹瀉或糞便不成形的人.不適合食用![-X百合跟洋蔥.蒜頭一樣.同屬鱗莖類蔬菜.熱 ...《看全文》

大家吉祥[-o<以新鮮百合.蓮子.桂圓煮成甜湯.除了可以鎮靜安神.對失眠及憂鬱情緒改善有不錯效果外.還有補血.潤肺的功效!=D>肺熱型久咳不癒的人.可以用水梨墩百合.或是在百合上撒兩公克左右的川貝粉使用!至於蓮藕墩百合則適合容易流鼻血的人來吃!夏 ...《看全文》

大家吉祥!在中國.以百合治病已有兩千多年的歷史!百合有潤肺止咳.清心安神的功效!可以用來保養呼吸系統.治療肺熱型的咳嗽.肺癆咳血.虛煩驚悸.失眠多夢的人!I-)失眠.多夢的人.可以喝百合小米粥.小米跟百合一樣.也有安神功效!若是年齡較長者.尤其是偏素食的老人 ...《看全文》

大家吉祥![-o<百合.幫您顧肺.讓您好睡!I-)國人喜歡好彩頭.婚宴喜慶上也常見百合與蓮子煮成甜品.象徵(百年好合)!在中醫師眼裡.百合可說食療.藥用兼具.不只是養生菜.也是經常使用的中藥材!一般而言.超市.大賣場裡可見到的是新鮮百合!中藥行則販售乾 ...《看全文》