剛剛又去大游泳池游一個小時半再回家，肚子又變平了!游到一個時間，碰到一個帥哥過來我的水道，我就讓給他游了。 Just run to the big pool and kept swimming for 1.5 hrs, and then go back ho ...《看全文》

今天週六下午四點半就跑去游泳，在大泳池游半個小時，就被教練藉口說學生人數變多而要把第三水道讓給那些受訓的小朋友，這是我最愛游的黃金水道耶。不管了，然後就移師到小遊泳池游，游到六點才去沖澡洗頭。想說可以有運動效果就好，也是有很多人被教練趕到小游泳池游，他們也是自 ...《看全文》

真正游泳做運動時人體會產生內啡呔，同學的心情特別愉快，給人帶來強烈的身心健康舒暢的感覺。 合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心態平衡，游泳其實是非常科學有益的。有家長告訴我們冬天保持運動，對呼吸系統敏感或哮喘的小朋友有多點訓練，不會因為天氣轉冷而容易而病情惡化， ...《看全文》

早上沒去吃喜酒，因為減肥中。中午吃完涼麵，下午四點多又跑去游一個小時再回家。This morning I did not go to the wedding feast, because I m in the diet.After noon I was eat ...《看全文》

今天週六下午四點半去游泳，游一個多小時再休息，然後爬離泳池去蒸氣浴熱熱地透透氣。六點多就去淋浴吹頭髮準備回家，每次游完泳吹乾頭髮，看到鏡子的自己，氣色就特別好，勝過抹保養品。回到家已經七點多，過了半小時我才吃飯(因為怕胖)。明天下午在再過去游!Just bac ...《看全文》

早上和媽以及姐姐她們出遊後,下午休息一下,接著去游泳一個多小時再回來! Just back from swimming again,it s a late night for me since the morning tours and just swim f ...《看全文》