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主題回顧
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正妹骨要正
你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
06/20~06/26
舒服地賴在沙發上用筆電和朋友MSN、習慣用右肩背著大大的包包、喜歡翹著二郎腿和朋友喝咖啡聊是非……這些習以為常的小動作,其實正緩緩地讓你的骨架位移,經年累月,惱人的肩頸痠痛、脊椎側彎於是發生。
投身彼拉提斯將近20年的謝菁珊老師說,許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢,使得原本修長的身材線條變得歪斜,視覺上看起來也會變得又短又矮。如果可以規律的練習彼拉提斯,不但能強化肌肉的力量,維持正確優美的姿勢體態,更可伸展過度緊繃的肌肉群。當骨正了,你人也跟著變正了呢!
快來分享你的警醒吧!你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
★鼓勵:06/20~06/26期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操》1本,或「完美骨架DVD」 1份(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在7/3公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
可怕的愛情
by
沈蔓媗
(39歲 臺東縣 )
愛情真的好可怕 一但碰觸了 到最後卻是摔的傷痕累累 對感情 我真的怕了.... 教訓也夠了...愛情~~我真的輸給尼了...《
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顆愛的鼓勵
深度肌腱炎
by
真小真~
(34歲 台南市 )
在前年建教合作的時候是在宴會廳 宴會廳的工作就是都會搬重的東西 也因為春節圍爐那時候工作量大 我把所有重的東西盤子堆在大托盤 然後用肩上扛 那個時候扛起來真的太重我的身體都已經歪了一邊 好不容易把它扛到內場去 結果腳就有點酸酸...《
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顆愛的鼓勵
社會救助法新制7月1日實施
by
小都1014
(50歲 新北市 )
社會救助法新制7月1日實施,行政院長吳敦義今天表示,受照顧人數將增加至86萬人,達全國總人口3.7%,有助於實現總統馬英九所揭示「縮小貧富差距」的政策目標。 吳敦義在行政院會聽取內政部「社會救助新制7月1日實施之準備情形」報告後,指示內政部督促、協助地方政府,秉持「人飢己飢、人溺己溺」精神為庶民服務,除加強宣導讓民眾周知外,並請結合福利團體、宗教寺廟及村里幹事等,形成通報...《
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顆愛的鼓勵
我今天
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注定孤單一個人
(41歲 台中市 )
我今天好難過喔 我不知道怎ㄇ一回事 大家一直針對我 我不知道怎ㄇ一回是 我難過喔 你知道嗎 我到底要怎ㄇ作 請你跟我說好嗎...《
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顆愛的鼓勵
二郎腿
by
♫bad girl&姿♪
(36歲 台中市 )
哈哈!大家一定很好奇我小小年紀怎麼就得到骨質疏鬆呢 其實長大後!每個人都逐漸的老化當中 只是大家都有刻版印象~好像年輕人就是身體健康 不可能得到骨質疏鬆等老人才會得到的病狀 其實老人會有那些症狀除了真的功能退化之外 就是在年輕的時候沒有好好的保養跟照顧~累積下來在老年呈現出來 因為自己有去上營養方面的課程 所以了解到~原來翹二郎腿會增加自己骨質疏鬆的機會...《
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顆愛的鼓勵
together~啾
by
雨霏
(34歲 台中市 )
身體歪斜的問題 困擾很久 基本上是 左右腿不對稱,躺平睡覺很不舒服、骨盆前傾~ 後來去看了整骨,整個人身體都輕盈了,變變(為了大家的胃口先給他變形一下)順暢無比~(當然不代表以後可以放心吃肉肉喔大口喝酒熬夜喔喔!!!) 但是整骨非常非常的痛,我已經為了整骨的過程哭到快斷氣,被打到快昏厥。 可是效果立現,不需要14周(比美白還快速哈哈) 唯一缺憾是夏天整骨,...《
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