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主題回顧
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正妹骨要正
你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
06/20~06/26
舒服地賴在沙發上用筆電和朋友MSN、習慣用右肩背著大大的包包、喜歡翹著二郎腿和朋友喝咖啡聊是非……這些習以為常的小動作,其實正緩緩地讓你的骨架位移,經年累月,惱人的肩頸痠痛、脊椎側彎於是發生。
投身彼拉提斯將近20年的謝菁珊老師說,許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢,使得原本修長的身材線條變得歪斜,視覺上看起來也會變得又短又矮。如果可以規律的練習彼拉提斯,不但能強化肌肉的力量,維持正確優美的姿勢體態,更可伸展過度緊繃的肌肉群。當骨正了,你人也跟著變正了呢!
快來分享你的警醒吧!你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
★鼓勵:06/20~06/26期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操》1本,或「完美骨架DVD」 1份(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在7/3公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
0626
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奶昔
(31歲 雲林縣 )
對不起,你一直都在我心裡 開不了的章節 很難完結篇 面對的事情太多 快無法負荷了 外面充斥著煙火和歡笑聲 大家都開心的過每一天 那我在幹麻 我不想假裝 真的累了 忍著淚笑其實很痛 忍著痛笑其實也很累 為何?到現在心還是很痛 我本以為我忘掉了,放下了,可是我沒做到 我想逃避, 如何逃避? 麻痺了多久, ...《
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顆愛的鼓勵
悶
by
Gina
(90歲 台中市 )
最近心情很煩躁有點悶的 不知道能找誰陪我過生日囉! 哪曉得有誰要陪我呢? 只希望能讓我開開心心的過呢? [:|]...《
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30
顆愛的鼓勵
感冒沒有 酸痛一堆
by
小樹
(32歲 台中市 )
我很喜歡縮著身體在椅子上看書 久了就造成脊椎微彎 節與節之間空隙縮短 就會壓迫神經之類的 就去中醫診所診斷治療 是用機器去拉脊椎 是一個診療床 一半的位置可以拉開的 床尾有機器拉 人先躺 在腰部的位置會繫上類束腰材質的布料 布料上就有連結機器的繩索 開始時機器就開始拉 床就會從縫隙處拉開又合起來 是拉一段時間再放開 反覆"拉" "放"大約20分左右 治療持續1...《
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顆愛的鼓勵
漫長的外傷性關節炎復健之路
by
鬍子貓★Elena
(34歲 台中市 )
話說前年有一天去看中醫 有個中醫師說 我關節的傷好不了可能跟脊椎有關 原本只是關節炎發作去整骨而已 沒想到卻被推拿師扯出一堆問題...... 其中我沒有預料到的:脊椎側彎和骨盆歪斜 尤其是脊椎側彎 國三和高職的新生健檢都檢查過 但是那兩次都沒有檢查出來 ...《
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232
顆愛的鼓勵
聽 你說
by
此帳號停權關閉-2012-04-03
(31歲 高雄市 )
聽你說 你是我的真心朋友???? 分享喜怒哀樂的好朋友!!  ...《
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顆愛的鼓勵
到歐洲取經去~part I
by
鋼琴上的美樂蒂
(47歲 台中市 )
歐洲法國天氣氣溫比較舒服點~ 瑞士比較冷到了鐵力士山還下了厚厚的雪唷~ 義大利的天氣跟義大利人一樣熱的著火了~ 短短幾天經歷ㄌ 春 夏 秋 冬 去歐洲到處都很美 尤其是法國最美 法瑞義三國行程就是~趕趕趕 走走走 加行軍~再加急行軍 再來就是累累累~再加很累很累腳起水泡 我們同團的感想是花十萬去歐洲練身體 去歐洲旅遊真的要趁年輕 不然老才去真的會很苦~ ...《
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