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主題回顧
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正妹骨要正
你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
06/20~06/26
舒服地賴在沙發上用筆電和朋友MSN、習慣用右肩背著大大的包包、喜歡翹著二郎腿和朋友喝咖啡聊是非……這些習以為常的小動作,其實正緩緩地讓你的骨架位移,經年累月,惱人的肩頸痠痛、脊椎側彎於是發生。
投身彼拉提斯將近20年的謝菁珊老師說,許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢,使得原本修長的身材線條變得歪斜,視覺上看起來也會變得又短又矮。如果可以規律的練習彼拉提斯,不但能強化肌肉的力量,維持正確優美的姿勢體態,更可伸展過度緊繃的肌肉群。當骨正了,你人也跟著變正了呢!
快來分享你的警醒吧!你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
★鼓勵:06/20~06/26期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操》1本,或「完美骨架DVD」 1份(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在7/3公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
愛上夜晚
by
*姵PENNY*
(90歲 新北市 )
我最近怎了!!!越來越晚睡...{無言+無奈} 其實~我每天下班我都跟自己說 今天一定要早一點上床睡覺 但是還是破功 還好我沒男朋友陪我 不然有的話 對方會瘋掉!! 所以說~我的<新男朋友>叫 {夜~晚~} ⋯⋯它可以陪我超久 我最愛他了!!因為它 我都不想的去睡 它搞到我天快亮~我才願意!去睡!{單身女子的無奈} 好了!!搞到半夜3點了~是累...《
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顆愛的鼓勵
姿勢不良手舉不起來
by
crazy娃娃-纓
(34歲 台北市 )
常常因為打電腦做報告或是玩電腦 有時下了班回家 不想端端正正的坐在椅子上 一隻腳放在椅子上一隻手撐著頭 另一隻手開始用滑鼠在瀏覽網頁 突然有一次打完電腦去睡覺 隔天發現手竟然抬不起來 真是嚇死我了 趕緊到中醫診所去報到囉 醫生說是因為姿勢不良 又長期打電腦的緣故 叫我要適時的起來走動一下才不會又造成同樣得問題 相信大家都跟我一樣有過這樣的經驗吧~~ 希望大家也很我一樣 使用電腦...《
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顆愛的鼓勵
Mama
by
厲妮瀅
(36歲 彰化縣 )
難以訴說 我此時內心的感受 不知該如何解釋一切 很多夜晚我因苦忠而思無眠 我時常地億起你,媽媽 親愛的媽媽 請你原諒 我總是那麼固執地 選擇了條條刑喇之路 請原諒 親愛的 為了離別...《
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顆愛的鼓勵
要死了
by
小葵
(40歲 雲林縣 )
你種是對我這麼慘忍~~~~為什麼~~~~為什麼 讓我生不如死你才甘願...《
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顆愛的鼓勵
在家居士的安樂八法
by
crystal
(47歲 台中市 )
在家居士的安樂八法 阿含經の故事. 有一次,一位名叫鬱闍迦的年輕婆羅門來拜訪佛陀。 「世尊啊!像我們這樣嚮往出家的在家人,應當怎麼做,才能獲得這一輩子的安樂呢?」鬱闍迦婆羅門問。 「婆羅門!有四種法,可以讓你得到這一輩子的安樂。哪四種呢?那就是方便具足、守護具足、善知識具足、正命具足。 什麼是方便具足?就是具備謀生能力;有足夠的技能從事諸如...《
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顆愛的鼓勵
2011623
by
陳小姿
(36歲 新北市 )
有個人住在我心裡........揮之不去...越想抹減他!!他卻住進我心裡越深!!要如何才能讓這個人搬出我的心中呢?...《
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