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主題回顧
本週主題
10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
你最愛的健身運動
11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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最多愛的鼓勵
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15
顆愛的鼓勵
運動!!
by
*小P*
(30歲 嘉義縣 )
每ㄍ禮拜必定會打桌球 [:D]...《
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顆愛的鼓勵
跟你走(拉拉創作)
by
ya33拉拉
(40歲 新北市 )
跟不上愛情的變化~跟你走是希望也是一種奢求~只是想寄托在你身邊~因為無法心裡就寫了這樣的歌送給那個無緣的人聽歌在這...《
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顆愛的鼓勵
天氣好
by
小梅
(33歲 屏東縣 )
最喜歡的運動因該是:騎腳踏車吧! 不過我上下課的交通工具就是騎腳踏車~ 常常騎腳踏車上下學,雖然路程有點小遠,不過可以順便運動. 但是有時後睡過頭時,就會狂抱怨= =.. 最喜歡的運動還有打籃球吧! 之前常常跟同學在學校打球,不僅能運動還可以增進彼此間的感情, 不過現在課業還蠻繁重的,所以也都沒這個機會了!!! ...《
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顆愛的鼓勵
最愛的運動
by
此帳號停權關閉-2011-09-26
(28歲 桃園市 )
我最愛的運動有非常的多ㄟ 所以就不說了 至於不愛的話應該是跑步吧 每一次的體育課我都是只跑1圈 或是都不跑 所以我的體力一點都不好 每次都讓我喘到不行 有時候有人應是把我啦去跑步 我就說我不想跑 然後他就自己一個人跑走了 在我身旁的好友叫我去追 我就會她說 我連跑的動力都沒有還叫我追 要追妳自己去追吧 她就說才不要勒 關我啥是 她是叫妳又不是叫我 嗨~跑步...《
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30
顆愛的鼓勵
我是dancing queen
by
此帳號停止使用2014-04-04
(49歲 新北市 )
今年工作忙,終於在9月又去上課了,怕體力無法負荷於是去勞大上有氧,老師是個大男孩蠻認真的!很好,我喜歡!因為女老師也許是體力的關係,有時會覺得律動.肌力.體能方面做的不足,忽然想到好像跳舞很多年了,從拉丁有氧.佛朗明歌.Jolin.韓國RAIN.寶兒.李孝莉.日本安室奈美惠..MV,肚皮.非洲.騷莎.NewJazz.瑜珈.街舞入門..幾年了,忽然想想,是因為愛跳舞?還是愛音樂?我想,最初的開始,...《
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18
顆愛的鼓勵
游泳歐★
by
APPLE:)
(0歲 嘉義縣 )
已經快冬天了 天氣有點涼 但是好想游泳 於是自己去了泳池 但是好像是沒什麼人欸 游泳從小就去學了 而且也不用流汗〞 所以換了泳衣就跳下去 哇勒 好冷[:|] 結果回來就感冒了 下次去打球好了 [(-Q] OPPS...《
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