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主題回顧
本週主題
10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
你最愛的健身運動
11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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最多愛的鼓勵
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顆愛的鼓勵
天氣開始變涼了
by
此帳號停止使用2014-11-23
(46歲 新北市 )
天氣開始變涼了~在愛情公寓的朋友們~要多加衣服唷~不要感冒了~ 不要像我一樣,連工作的地方大家都感冒,想避免都不行。 ...《
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顆愛的鼓勵
會說法文的感覺真的很爽
by
多冰無糖的甜點師
(41歲 台北市 )
有人會說 女孩子家一天到晚講爽爽爽的~~~很粗魯ㄟ! 但,很讚,很棒,就已經不能滿足我要形容我可以會一點點不用看書,就可以講法文的那種興奮感了呀~ 自我滿足是很重要的。 厚~ 我還是要說:會說法文的感覺真的很爽~[:%%] 我好開心~~ya~ ...《
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顆愛的鼓勵
最愛
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摩根
(31歲 高雄市 )
打籃球!!!!!!!!!!!!!!...《
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顆愛的鼓勵
對不起我很頑固.
by
Ha 婷咩根本很貼心ㄛ
(29歲 新北市 )
這一切是上天給我們的禮物 在爭吵中學如何相處 對不起我很頑固 決定不會退出 也許在淚水中能把未來看清楚 雖然感覺是我們唯一地圖 真愛會找到出路 在這感情的國度 我只會為你赴 我們要一步步 用相信把手牽住 等我們穿越障礙得到祝福 幸福會像最初 ♥...《
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159
顆愛的鼓勵
大家一起來健身
by
布拉格紫童
(51歲 高雄市 )
我最愛的健身運動是騎單車,可以不受同伴人數的限制,說走就走,愛到哪裡就騎到哪裡。洗滌身心,忘卻煩惱.騎到大街小巷,探訪美食名店;一花一草,都值得用心親吻它的芬芳....《
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顆愛的鼓勵
我最愛ㄉ健身運動
by
~微笑~
(40歲 桃園市 )
我最愛ㄉ健身運動是打籃球~ 從國小到國中都愛打籃球~ 也因為這樣我ㄉ身高多ㄌ6公分 從國小164到170公分~ 撞球~羽球~桌球~我也很喜歡唷~ 最近有點想學游泳~~~...《
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