中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯 中秋節腳步接近，闔家團聚賞月，真是人生一大樂事。營養師提醒，採買前先計算每人食用份量，最好是8分飽為佳，不要暴飲暴食，造成腸胃的負擔。特別是應景的柚子，雖然含有豐富的維生素C，但因甜度高，1顆的熱量相當於2碗白飯，患有慢性 ...《看全文》

吃菠菜、芭樂、柑橘防失智 多吃菠菜、芭樂、柑橘類食物、胡蘿蔔等含抗氧化營養素的食物或可保護大腦，幫助預防、減緩失智症傷害。 菠菜、胡蘿蔔、芭樂、柑橘類食物多含有維生素C、β胡蘿蔔素等抗氧化營養素，德國最新研究發現，輕度失智症患者血液中的維生 ...《看全文》

箴言 一、若愛，請深愛。 放棄， 請徹底。 等待，本身就是一個無盡期的錯誤. 不要輕易放棄本不該放棄的， 也不要固執的堅持不該堅持的。 二、看的開一點，傷的就會少一點. 一個人要是捨得讓你傷心， 就根本不會在 ...《看全文》

有好心情 幸福好運跟著來 主旨：茄子跟梨子排出致癌物質&進出超商 茄子跟膽固醇息息相關; 梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質 > 飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 > 調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的 ...《看全文》

難得糊塗，是解決煩惱最好的方法； 坦然面對，是解決問題最好的態度； 裝傻一點，是解決人事最好的糾紛； 甘願接受，是解決捆牢最好的面對； 放下執著，是解決壓力最好的解脫； 學會忘記，是解決傷痛最好的自由。 ...《看全文》

﹝考駕照﹞ 阿美跑去考駕照。 主考官考她 : 「妳騎在路上看到了一個人與一條狗。妳該撞人還是撞狗?」 阿美毫不考慮的馬上回答 : 「我會撞狗。」 主考官搖搖頭，並說道 : 「妳還是下一次再來吧。」 於是阿美很不服氣地問到 : 「難 ...《看全文》