早餐自製「怪物飯」 除濕兼減肥 容易有手腳冰冷、食慾低落、臉與頭髮容易出油等現象嗎?這代表你體內可能已積了不少濕氣,也是造成身體水腫虛胖的原因之一。特別是現代人愛喝冷飲吃冰,又常進出冷氣房,更會加速造成體內濕熱或濕寒體質,濕氣過剩會傷脾腎,人體免疫力機能也會 ...《看全文》
肩膀僵硬、頭痛又發胖,竟然都是「掰掰肉」害的!4個動作馬上消除 夏天到了,卻因為「掰掰肉」、「蝴蝶袖」,不敢穿上涼快的無袖衣服?日本專業美容師土井千春告訴你,消除掰掰肉的4個簡單動作,不僅讓手臂曲線好看,還有6個不為人知的好處! 掰掰肉 = ...《看全文》
就算只有下半身肥胖,也算是肥胖的一種,所以當然不能任意的大吃大喝。雖然不能光靠飲食或單純的減肥運動就解決下半身肥胖的問題,但這並不表示飲食與解決下半身肥胖無關。了解各種食物的營養與熱量之後,搭配有助骨頭與肌肉的飲食,就能加強減肥效果。 攝取解決下半身肥胖問題 ...《看全文》
研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議,在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯後吃個梨不失為壹種值得推 ...《看全文》
水果用途全收集 ●火龍果: 1.排毒解毒、保護胃壁; 2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制痴呆症發生; 3.美白皮膚、養顏;4 ...《看全文》
在缺乏綠意與人文氣息的台北市,生活中總是充塞著擁擠、噪音和汙染,在交友園地的愛情公寓,竟被我自己經營成自我的精神園地。感謝愛寓,提供了這可耕字的園圃,可依自己的心情耕耘、栽植。更感謝YouTube的發明,它讓我找回了舊時光,並可加以保存,不用擔心時光的塵封湮滅。開心啊,無視於世間的喧囂和形體的孤單,在這漸漸精神花朵兒簇簇盛開的園圃,我在這兒安頓了自己!