甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果 華人健康網 . 近年，利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂肪。此外，蔬果中含有豐富的纖維素，且它們在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過份吸收，減少脂肪堆集。 ...《看全文》

..筋骨痠痛不適？4種水果KO 作者： 圖文提供／時報文化 | 華人健康網 【中醫病名】腰痛，腰痠、痺證。 【西醫病名】關節痛，關節炎，骨關節病，坐骨神經痛，椎間盤移位，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質 ...《看全文》

20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參考。其順序是： 1 熟甘薯　 Sweet potato (cooked) 98.70% 2 生甘薯　 Sweet potato (raw) 94.40% 3 蘆筍　 Asparagus 93.70% 4 ...《看全文》

十種不起眼蔬果是防癌高手 紅薯 　　在20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。 　　研究者發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質，名為糖脂;紅薯中還有一種活性物質叫脫氧異雄固酮，它 ...《看全文》

愈老愈相愛的6大心法* 文／李宜蓁 小公寓，早上六點半，老夫老妻早就起床了。 老先生看報，老太太問：「饅頭還是土司？」然後走回廚房烤土司。兩人默默無語吃完早餐，老先生到陽台澆花，老太太洗衣服。這樣辛苦的弄了大半天，才早上八點半…… 兩性專家精神 ...《看全文》

中醫調體質 熱寒虛實 中醫調體質因人而異 中醫特別強調「辨證論治」，體質的分類很多種，必須視不同的體質與不同的狀況，加以治療與調理。 中醫對體質的分類，不但有分強弱，還有偏熱偏寒或陰陽虛實等區分。 行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全 ...《看全文》

在缺乏綠意與人文氣息的台北市，
生活中總是充塞著擁擠、噪音和汙染，
在交友園地的愛情公寓，
竟被我自己經營成自我的精神園地。

感謝愛寓，
提供了這可耕字的園圃，
可依自己的心情耕耘、栽植。

更感謝YouTube的發明，
它讓我找回了舊時光，
並可加以保存，
不用擔心時光的塵封湮滅。

開心啊，
無視於世間的喧囂
和形體的孤單，
在這漸漸精神花朵兒簇簇盛開的園圃，
我在這兒安頓了自己！