7種養顏聖品 吃出貌若天仙‏ 靈根蓮藕 　　根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫 力，易于消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起 ...《看全文》

秋季養生第一餐：海帶綠豆煲豬脊骨‏ 雖說“立秋之日涼風至”，但我國地域遼闊，在南方尤其是省港澳和珠三角一帶，可以說，立秋不是秋，還有大熱的三伏天的 末伏還在立秋之後的三四日。中醫稱立秋到秋分這段時間為“長夏”，正是民間所謂的“爭秋奪暑”的天 ...《看全文》

一個人最好沒有期待，更容易與人相處‏ 　 你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代就要找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來你必然能夠 我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。 日本國寶劇作家 ...《看全文》

長者跌倒地點多在家中　居家防跌要注意！ 根據行政院衛生署公布，老人事故傷害中，以交通事故及跌倒為主。跌倒的發生率在65歲以上為28～35％，70歲以 上增至32～42％，老人跌倒的頻率會隨著年齡與虛弱程度而增加，跌倒／跌傷者均有五成以上歸因於個 ...《看全文》

主旨： 人生無常，當下最真 請來觀看 YouTube 上的影片： http://www.youtube.com/watch?v=x7jwC7UZ8lY&feature=youtube_gdata_player ...《看全文》

夏季三大護心食物：嫩毛豆、堅果、深色蔬菜‏ 夏季天氣炎熱，出汗多，血液濃縮，黏稠度上升；同時，夏季睡眠不好，休息不夠，運動不足，血液循環減慢，血栓發生的危險 不能忽視。如果平日飲食不振，攝入的抗氧化物質和保健因素減少，對心臟病人更加不利。建議多 ...《看全文》