天涼了 12個必知泡湯小常識............... 泡湯越久越有效? 什麼人不可泡湯? 天冷泡湯客越來越多，把握12個不可不知的泡湯小常識，越泡越健康。 台灣民眾愛泡湯，交通部觀光局提醒，沒睡飽、用腦過度、剛飲酒者是「泡湯3不族」，應避 ...《看全文》

快放下你的早餐 10大入口即肥食物......................... 每個人都知道「早餐要吃得好、吃得飽」，但是，注意囉！開業營養師程涵宇表示，其實許多早餐都暗藏大量油脂， 可能讓你愈吃愈胖，不可輕忽，快來看看10大入口即肥的早 ...《看全文》

蔬菜洗對了嗎? 試試「50℃清洗」法.............................. 何謂「50℃清洗」？ 所謂「50 ℃清洗」，誠如字面意思，便是以 50 ℃熱水清洗。 這是前所未有、劃時代的清洗方式。 這樣不會太熱嗎？到 ...《看全文》

防眼睛老化! 眼睛伸展操4動作護眸................ 俗話說「眼睛會說話」、「眼睛是靈魂之窗」，諸如此類的說法都指出， 眼睛給人的印象確實常影響別人對一個人外表的評價。 眼睛是直接與外界接觸的感覺器官，充滿血絲的雙眼、明顯的 ...《看全文》

真心地尊重他人，是激勵的溫床................................... 要想贏得競賽，你必須懂得營造成功團隊的秘訣，並且使它成為你生活的一部份。 那麼什麼是營造成功團隊的秘訣呢？ No.1: 你希望別人怎麼 ...《看全文》

飯前、飯後吃藥，到底是飯前、飯後多久？ 有位朋友最近一直覺得食道上方有異樣感覺，醫師診斷為胃食道逆流引起，開始服用氫離子幫浦抑制劑一類的藥品， 兩週後症狀仍然沒改善。我問她服 用 藥品的時間，她告訴我她在早餐飯前服用；我再細問 ...《看全文》