嘉義長庚醫院中醫師楊佩蓉表示，以中醫角度來講，吃進的食物需要脾胃消化吸收，並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養，人體才能正常運作，若是長期無定時定量，甚至暴飲暴食，實在很傷身。 過年吃重油重鹹，加重腸胃道負擔 《黃帝內經》有云：「飲食自倍，脾胃乃傷」，飲食不 ...《看全文》

近年許多研究發現綠茶、咖啡擁有諸多健康效果，但其實在常見的美味茶飲中還有一位重量級的角色「紅茶」，也具有穩血糖、降血壓等效果，帶給健康的幫助也不容小覷，是平常可積極飲用的良好飲品。而日本管理營養士更指出，紅茶喝對時機，還有助於抑制脂肪吸收，快來看何時喝、一天喝 ...《看全文》

在台灣，每4人就有1人患有癌症，每6分2秒就增加1人罹癌。癌症除了起因於先天基因問題，也與後天環境及生活習慣相關，特別是飲食與癌症的高相關性為醫界所證實，因此，如何挑對食物以趨吉避凶，便顯得格外重要。 根據美國國家癌症研究院的研究指出，至少35%的癌症 ...《看全文》

假期開心出遊難免會遇上塞車、路況不佳的時候，這時就容易導致頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等暈車現象發生，不僅身體不舒服也會讓心情變糟糕！當暈車狀況發生時該怎麼緩解噁心、想吐的感覺呢？其實除了事先吃暈車藥，按摩穴道也很有效喔！以下就來介紹暈車時可以按哪５個穴道及該怎麼按 ...《看全文》

100多種荷爾蒙之間的關聯性極高，若想正確地瞭解這些荷爾蒙，必須清楚知道彼此的相互作用。不過，目前還在持續研究荷爾蒙，僅知其中100多種，要建立全面瞭解還有點困難。本書介紹和年輕健康有直接關聯的三大荷爾蒙─胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素；若先瞭解和這三種關聯性高 ...《看全文》

橘子別跟白蘿蔔一起吃！還有哪些食物不能與水果一同下肚？ 許多食物都有飲食的宜忌，除了依據體質、身體狀況來區分之外，有些食物若是隨意搭配食用，也可能在體內產生意想不到的副作用。 柚子、葡萄柚 vs. 藥物 柚子、葡萄柚不可與一些藥物同食，包括心絞痛藥、 ...《看全文》