明天週一雙十還是要上班，除了聽聽Norah Jones , 還是Bonnie Raitt，很懷念的手鐲合唱團的專輯， The Bangles的just another Manic Monday ...《看全文》

你在這個世間想爭什麼？一生一世白爭了，沒有一樣能帶去。人在世間，生命非常短促，所以要把握光陰，不要把寶貴的時間浪費掉，這才是一個真正覺悟的人。 ...《看全文》

人的一生不長，雖說感情是一般人很在意的東西，但得請再多花點時間找尋更重要東西，比如說學著清淨、學著開心、學會放下、學會解脫。 聖嚴法師提到：「隨緣應化莫擁有，緣畢放身撒兩手」，萬般世事都有因緣，緣來了，我們把握，好好發揮；緣盡了，我們清淨，雖緣而去。因為，世 ...《看全文》

與年齡一起增長的可能就是壓力了，隨著歲數一點點的變大，你開始後悔那些沒有做過的事，你開始覺得時間不夠用，最可怕的是，你會發現自己的身體也不像以前的「好用」了。不練瑜伽的人都知道，瑜伽本身就具有著「舒緩壓力」的屬性啊！伴隨著舒緩的音樂，使用各種的體式舒緩自己的身 ...《看全文》

最近一年以來開始每天運動減脂，下班做運動，通常都是鄭多燕系列和Jeanette Jenkins系列輪流做。鄭多燕的話是都還好，雖然有幾個深蹲動作但做完是全身舒暢(小紅帽操和啞鈴操)，但做完Jeanette Jenkins拳擊有氧後膝蓋就會有些酸痛，所以都會追加 ...《看全文》

Time for a new challenge! This is my week with YOGA Energy before I take on a new challenge at home. It has been a great challen ...《看全文》