現在「做 瑜珈。」真的很嫻熟了，我非常高興有更多的人能夠分享我得到的這份喜悅跟平靜，現在的我學會了如何與自己的負面情緒相處，如何擁抱自己的痛苦，甚至enjoy痛苦，然後揮揮手，笑著和它說再見，也更能享受每一刻的歡愉，但卻不再執著．不再抓著不放。因為人生中所有的 ...《看全文》

通過瑜伽的練習，我們的身體會變得越來越強健，身體的免疫力也會隨之增強。瑜伽是一種非常溫和的健身運動，每一個瑜伽體式都是經過非常精心的設計的。練習瑜珈體位法，可以培養人的專一的特點，能起到修身養性的作用，長期的瑜珈可以讓練習者忘掉生活中不快樂的事，從而變得更加熱 ...《看全文》

接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。充實今朝，有生命必有希望！昨日已成過去，明天充滿神奇！開心每一天！耶✌️Accept what was and what is, and you will have more positive energy t ...《看全文》

只要有心，到哪裡運動都一樣。 Dumb bells and yoga assna are my favorite exercise now including body swiss ball from Korean fitness diva JungDaY ...《看全文》

「瑜伽使我身心合一。」「就像自然一樣，一切都歸於循環。我發現我在做瑜伽的時候身心能得到治癒，它帶走了我的壓力並幫我克服困難。「 不過這些傷痛都沒能阻止我熱愛瑜伽的決心，我仍然每天鍛煉並感到自己，希望每天都更加地年輕與強壯。 『只有用到內心的力量，我們才能戰勝各 ...《看全文》

先睡一下午覺，待會在練習一下Leigh Bulter的瑜珈功法1小時，淨化一下身體和心靈。學習瑜珈好處：A．抗壓、減壓、治憂鬱症、躁鬱症、失眠、自律神經失調等。 B．頸酸、肩硬痛、放鬆、伸展而後痊癒。 C．肢體瑜珈的動作，調整刺激身體各部位淋巴、荷爾蒙、甲 ...《看全文》