something about yoga 重新調整呼吸、照著正確的步驟，重新再做一次，就會做得更好 「人生不也一樣？與其搖搖晃晃，不如放開讓它跌一次，然後再重新站起來」 說也奇怪，很多原先做不到的瑜伽動作，放棄了１次、２次，到第３次時可能 ...《看全文》

運動剛開始好累，但堅持下去，有空動一動，就會健康，鄭多燕的健康操真的很棒，但也要做重量訓練，瑜珈的話，想找適合一點的老師練會比較好。just do some aerobic sport,that s a little bit difficult at the ...《看全文》

剛開始下班真得好累，要開始運動的第一步真是掙扎。 如此持續了一陣子了，身體的代謝、和氣血循環，真得變好許多。 just take one hour after office work, its really difficult for the first ...《看全文》

鄭多燕的減肥操還真有效，每天半小時。 真想快點下班回家做，再搭配Jorden Nevels Wonder Core 2的重訓半小時，感覺應該不錯!做什麼運動都好，只要能夠讓人運動的開心，能夠持之以恆的都是好運動喔。 Jung Da Yeon s aero ...《看全文》

人的內心深處同時包含兩個能量，一正一負～當正面強勝，就會表現快樂陽光的一面；當負面強勝，就會表現悲傷內疚的一面！你可以很輕易改變自己的命運，只要願意改嫉妒為隨喜；以感恩代替抱怨；多說讚美的話，減少批評；好好愛惜五臟六腑、筋骨和細胞，給予他們正能量，吃對身體有益 ...《看全文》

不知道大家在公司上班，有遇到不尊重人、白目的同事嗎？ 昨天、和今天高雄的Bravo來台中出差，位置坐在客服部中間。 由於從來跟他沒交談、沒合作過，也沒見過面， 可能雙方不太熟吧，今天發生了這個狀況，影響了我的心情: 剛剛走過去，Bravo他好像"嘿誰" ...《看全文》